sábado, 8 de outubro de 2011

ABACATE ANTES DE DORMIR JÁ!


Muitas pessoas ficam boquiabertas quando digo que inclui em minha dieta o abacate.
Gorduroso, ele é visto como um mal para quem quer queimar as gordurinhas extras, estocadas principalmente na região abdominal.
Mas sim, ele é um poderoso aliado à dietas de emagrecimento e ainda ajuda a crescer nossos músculos, por ser produtor de GH.
E melhor ainda, sua gordura faz com que nosso organismo seja ativado a liberar mais gordura, ou seja, ele estimula que a energia seja gerada através das gordurinhas estocadas. Mas é claro que não vale abusar!
Coma antes de dormir no máximo 3 colheres (sopa) de abacate puro, sim, sem açúcar ou adoçante! Isso dá aproximadamente 100 g da fruta, com 98 calorias, 1,8 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 17,5 g de lipídios.
Vambora comprar abacates mulherada!
Bjs e bom fds

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